mam TAKI SOBIE ;P brzuszek .. probowalam go zlikwidowac ..raczej duzo robie i nie jem za duzo i za czesto a jednak od pewnego czasu jest on wiekszy niz zwykle;p i zapewniam w cizy to ja nie jestem:P ma ktos jakis dobry pomysł?

jedyne co mi przychodzi do glowy to robienie brzuszkow,bo skoro chodzi o sam brzuch to trzeba go wycwiczyc i wyrobic miesnie

no sprobuje a duzo trzeba ?

na poczatek wystarczy kilkanascie-moze z 20,zeby nie przeforsowac,bo potem miesnie bola jak cholera

A RANO CZY WIECZORKIEM ??:p

a nie wiem...to chyba obojetnie...wazne bys nie byla objedzona bo moze Cie wtedy brzuch boleć

oki dziekuje kolezanko :*

jest jedna, mojej babci

moj brat zwykl mawiac do mnie tak:chcesz byc szczupla nie zryj tyle:))))))

hahaha widze, ze mielismy ta sama babcie:D

wrdeota niemozliwe:)))))

czesc Krysiu ;))) jesli chodzi o brzyszek to zadna dieta nie pomoze,najlepsze jest robienie brzuszkow tak jak mowila linka ;) polecam stronke http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=474
jest tam opisane i pokazane 12 roznych cwiczen na brzuszek,niemusisz robic wszytkich,wystarczy wybrac sobie te ktore najbardziej Ci odpowiadaja :D pozdrawiam cieplutko

czasami brzuszek rosnie jak ma sie miesniaki, moze sprawdz to

START - 7 DNI - Brzuszki ;] przed snem i kąpielą po 20.
rano po przepudzeniu po 20
potem mytku ;] i od razu człowiek czuje sie jak nowonarodzony,

W SOBOTE/NIEDZIELE - pójść na basen/pojeździć rowerkiem.

2 etap - po tygodniu - brzuszki rano i wieczór - po 30

Cud to jest jak się w coś wierzy i to się spełnia.Wystarczy wiara czyli samozaparcie.

Ela fajnie to wyszło kąpiel po 20 ja tak zrozumiałam ,ale wiem że miało być 20 brzuszków:)

co dwie godziny jedz tak, że bierz tyle jedzenie ile ci się zmieści w swoją garść

albo zastosuj dietę bezglutenową:P bez mleka, wszelkiego białka i mąki pszennej

DIETY CUD NIE ISTNIEJĄ