Hej, za około 2 tyg. zaczynam urlop (potem jeszcze czeka mnie wesele przyjaciołki), mam kilka celów postawionych:
- jeden z nich to poprawić wygląd włosów, czyli pije herbatkę specjalną na włosy i paznokcie, kupiłam dosyć drogie serum na końcówki, wiadomo szampon i jakaś dodatkowa odżywka.
Oprócz tego skrzyp w tabletkach, piję dużo wody, wcinam owoce.
- spaść kilka cm w brzuszku: chodzę na fitness 2 razy w tygodniu + 1 raz na siłownie.
Nie żrę śmieci, jak wyżej napisałam jadam owoce, oczywiście troche warzyw i ciut mięsa = poniżej 2 tyś kcl.

Myślicie, że się uda, czy może to za mało?

Myślę, że będą efekty ale do jędrności to bym jeszcze dołożyła na pewno masaże jak jest możliwość czy tez chociaż balsamy i wsmarowywanie i wklepywanie itp - to wtedy na pewno jędrność tez będzie :0) Nie wiem tez czy sobie za dużego hardcore'u nie narzuciłaś, chociaż ponieżej 2 tys kalorii to chyba ok (mam nadzieje ze nie 500 :).

1400-1700 kcl, ale bardziej 1500 ;]

Polecam dołączyć jeszcze basen, albo aqua aerobic, który świetnie modeluje sylwetkę , pomaga w rozciąganiu i ujędrnia całe ciało. Poza tym jest to świetna metoda na wyładowanie negatywnych emocji. Możesz też pomyśleć o jakimś masażu relaksującym w tym napiętym odchudzającym harmonogramie :)) powodzenia

i moze dobry krem ujędniający np. z mary cohr jest świetny ja stosowałam na biust po ciązy.

Ja słyszałam, że rewelacyjny jest masaż czekoladowy. Czy któraś z was go miała? Podobno jest skuteczny w walce z cellulitem i doskonały w ujędrnianiu ciała. znalazłam go w ofercie Primavera Spa i zastanawiam sie czy z niego nie skorzystać. To musi być również prawdziwa aromaterapia dla tych którzy uwielbiają czekoladowy zapach :)

ile odpowiedzi tyle sposobów na to, żeby mieć jędrne ciało. Moim zdaniem najbardziej skuteczne są ćwiczenia, albo siłownia albo fitness. Wiadomo ruch to zdrowie i dzięki niemu możemy się cieszyć piękną sylwetką.
Poza tym myślę, że dobrze sprawdzają się wszelkie masaże ujędrniające ;)

Najszybciej na pewno ujędrni się skórę dzieki zabiegom. W Cetrum Medycznym Vimed można sobie zrobić Body Mix który redukuje cellulit, ujędrnia oraz modeluje sylwetkę. Wydaje mi się, że jest to najskuteczniejsza forma walczenia z wiotką skórą. No i przy okazji można pozbyć się nadmiaru tłuszczyku.

Zgadzam się, że skuteczne są zabiegi. W Hotelu Głęboczek jest spory wybór zabiegów ujędrniających. Większość opartych jest na winoterapii, także jest to miła odmiana po tych wszystkich powtarzających się zbiegach w innych ośrodkach SPA.