dla mnie nogi to największy problem - choc nie jest tak najgorzej - ale ćwiczę ja prawie codziennie. To link z ulubionymi ćwiczeniami:
http://polki.pl/fitness_nogi_galeria.html?galg_id=10001292

polecam

a ja zaopatrzyłam się w rowerek stacjonarny,pedałuje przed telewizorem(sama przyjemnosc) przynajmniej 30 min. dziennie.Moja dzidzia ma 9 miesięcy,a ja już schudłam po ciąży do 47 kg przy wzroscie 160 cm ,zgubiłam chyba z 20 kg więc chyba działa,nie stosuje przy tym żadnej specjalnej diety,zrezygnowałam tylko ze słodyczy.