dziewczyny .. potrzebuje pomocy !!!..

mój chłopak chce mieć wyrzeźbiony brzuch .. (kaloryfer)
tylko niezbyt wie jak się do tego zabrać - a ja tym bardziej . może wy miałyście styczność z czymś takim i wiecie co jest najlepsze .???

BARDZO WAS PROSZĘ O PORADY !;)

No jak to jak ; D

Niech chłopak ćwiczy , ćwiczy i jeszcze raz ćwiczy ; )
Bez pracy kaloryferka nie będzie ; p
Brzuszki , pompki i niech spróbuje A6w , wpiszcie to sobie w google ; ) To są takie dość trudne i pracochłonne ćwiczenia ; ) Jak to będzie robił co dziennie wieczorem no i oczywiście lekka zmiana diety to powinno podziałać ; )
Mój już ma ; ]


Powodzenia ; )

Mojego brata kolega jest 'piłkarzem'. On o wszystko mnie się radzi, pyta, taki a'la przyjaciel i on mnie się pytał jak on ma zrobic sobie kaloryfer i to jak najszybciej, bo chłopaki się z niego śmieją i dziewczynę, którą chce miec ona lubi takie mrr kaloryferki ^^
Ja mu powiedziałam żeby robił brzuszki, pompki i zmienił jedzenie na trochę zdrowsze. Dzisiaj przyszedł zdjął koszulkę i mi baaardzo podziękował. Mega śliczny brzuszek :-)

Niech idzie na silownie,tam sa eksperci pomoga mu dobrac odpowiedni sprzet do cwiczen aby uzyskac piękny,wyrzezbiony brzuch.

Tez mi się wydaje że to najlepszy sposób. Próbując samemu i nie znając się na tym może osiągnąć kiepskie efekty, bądź wyrzeźbić sobie inne partie mięśni i na przykład wyrzeźbić sobie kark zamiast brzucha;) Kaloryfer wygląda bardzo ładnie, lubię go podziwiać u innych, ale sama preferuję chudzielców i nie chciałabym żeby mój chłopak był "wyrzeźbiony". Ale co kto lubi;)

Dieta, odtłuszczenie brzucha a potem ładne jego rzeźbienie. Każdy ma mięśnie brzucha ! dość łatwo je wzmocnić ale trudniej odsłonić spod warstwy tłuszczyku. I niech nie ćwiczy tylko brzucha bo dziwnie będzie to wyglądać ;)