Czytałam, że jak rano wstajesz to lepiej obudzić 15 min wcześniej, poleżeć 5 minut, postawić sobie zawsze przy łózku coś do picia (np wodę) i jakąś słodką rzecz (np cukierka, czy batonik), podnieść się wyżej, albo usiąść, napić się, zjeść coś słodkiego. Po około łacznie 15 minutach spokojnie wstać, na pewno będzie to mniej drastyczne niż wstawanie od razu na nóżki po przebudzeniu.
Organizm w te 15 minut zminimalizuje nudności.
A imbir kupisz w warzywniaku, lub szukaj w marketach - uważać bo jak dodasz za dużo będzie za mocny i nie wypijesz tego ;)